Clases de Yoga

El objetivo esencial de la práctica del yoga es la búsqueda del equilibrio y la armonía.

Con una práctica regular logramos que el cuerpo se fortalezca, la mente se serene, además de entregar una herramienta para relajarse en forma profunda.

Todas nuestras clases se coordinan con la metodología del Yoga Espiritual, trabajando el cuerpo para la conexión con nuestra esencia interior.

Clases de Yoga al aire libre

Actualmente estamos dando clases de Yoga en la plaza Monte Castro los sábados a las 10:30.

Se combinan técnicas de Hatha Yoga y Yoga dinámico en contacto con la naturaleza. Es la mejor opción para quienes no tienen tiempo durante la semana o quieren reforzar su práctica personal.

Duración de la clase: 1:15 hs.

Clases de Yoga Particulares

Clases a domicilio o en ámbito propio diagramadas de acuerdo a las necesidades del alumno. Pueden ser individuales o grupos reducidos.
Trabajamos con accesorios (esferas, sogas, bastones, etc.) para maximizar el trabajo corporal complementando con aromaterapia y música.

También se podrán realizar ejercicios de meditación activa para reducir el nivel de estrés.

Duración de la clase: 1:15 hs.

Clases de Hatha Yoga

Son clases tradicionales diseñadas para todas las edades.

Se trabaja con la atención enfocada en el trabajo respiratorio como soporte de la práctica.

Están orientadas al desarrollo integral trabajando sobre el cuerpo, mente y espíritu.

Duración de las clases 1.15.

Clases de yoga dinámico

Son clases enfocadas en el trabajo corporal intenso y en la respiración conciente.

Las asanas se trabajan en forma encadenada logrando que el cuerpo adquiera fuerza, resistencia y flexibilidad mientras la mente se concentra y aquieta.

Duración de las clases 1.30