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India Norte 2020 – Un viaje con yoga y fotografía
YOGA Y FOTOGRAFÍA Este viaje lo pensamos como una experiencia para conectar con la maravilla que India nos ofrece, compartiendo un viaje relajado, en sintonía con los espacios que visitaremos, realizando un acercamiento al yoga, a la meditación y a la fotografía (no...
Transitar caminos de bondad
Todos los caminos de bondad conducen al despertar y a la iluminación” Buda Transitar caminos de bondad parece una tarea titánica en esta era en la que nos toca vivir. Según las escrituras sagradas estamos transitando el Kali Yuga, una era de oscuridad, por lo que es...
Viajeros – India 2019
Así comenzaron estos viajes con un deseo profundo que nació una mañana con mucha fuerza y certeza. Ya había viajado a India anteriormente y siempre quedaban las ganas de volver. Y un día en una jornada de yoga con mis alumnos comenté que iba a organizar un viaje a...
Viajar hacia lo profundo- India 2018
Finalmente volvimos a casa después de viajar por la bella India. En este viaje que nació como un sueño personal y que se cumplió gracias a todos los que confiaron en sumarse a esta aventura, se abrieron puertas que estaban destinadas a cada uno. Llamativamente viajé...
¿Qué esperamos de nuestros profesores en las clases de Yoga?
Cuando llegamos por primera vez a nuestra clase de yoga lo primero en lo que nos fijamos es en nuestro profesor. A veces llegamos por recomendación de otros alumnos y algunas veces nuestra cita es a ciegas. En cualquiera de los dos casos estamos llenos de...
Yoga no se trata de felicidad sino de honestidad
“Yoga no se trata de felicidad sino de honestidad” Que frase! Pensé apenas la leí y despertó en mí muchos interrogantes. La pregunta que más surgía era: ¿de qué se trata la honestidad en nuestra práctica? Por empezar empecé a observar una dirección más clara, porque...
Retiro de Hata Yoga junto al mar – noviembre 2017
Te invitamos a compartir tres días desde el viernes 17 de noviembre a las 19 hs hasta el lunes 20 a las 14hs. con prácticas de Yoga, meditación y diferentes actividades que te conecten con tu esencia. Lo haremos en un lugar hermoso: Arenas Verdes, cerca de Necochea en...
“Sthira Sukham Asanam” Firmeza y Confort en nuestras vidas
A menudo muchos alumnos preguntan sobre los elementos esenciales para una buena práctica. Obvio que lo primero que surge es hablar de una muy buena respiración, presencia activa al momento de practicar, una mente quieta y atenta, entre otras. Esta semana, en la charla...
Yoga y deporte
En estos días surgió una charla bien interesante en la sala sobre los beneficios que aporta el yoga en deportes de alto rendimiento. Muchos señalaban que la plasticidad que otorga el yoga en cuerpo, mente y espíritu se hace palpable sobre todo en la edad de retiro de...
El poder de la intención
Muchas veces se nos olvida el poder de la intención, ese espacio donde la mente crea y el corazón lo vuelve realidad. Así nació la idea de viajar a India. Mi primer viaje surgió como consecuencia de un accidente en la ruta que me llevó a plantearme como estaba...
Escuchar a tu corazón
En este camino de autoconocimiento que nos propone la práctica del yoga a menudo surge la pregunta ¿cómo reconozco si estoy transitando en el camino correcto? Los maestros nos dan una respuesta sencilla: escuchar al corazón. Nos aconsejan escuchar lo que surge en...
Cantar como forma de establecernos en la presencia es una de mis formas favoritas de meditación
Hace muchos años, cuando empecé a transitar este camino de autoconocimiento, descubrí el Bakhti yoga o yoga de la devoción. La particularidad de esta forma de meditación es la entrega absoluta al objeto amado o de contemplación que puede presentarse en diferentes...
Porque el yoga transforma nuestras vidas?
En este tiempo donde la práctica de yoga está más vigente que nunca muchas veces escuchamos que hacer yoga transforma nuestras vidas. Me detuve un momento a mirar bien que nos iba pasando a todos los que practicamos yoga y descubrí que lo primero que surgía en cada...
Nos fuimos de Retiro
Este finde nos fuimos de retiro a la localidad de Arenas Verdes, muy cerquita de Necochea. Este retiro se venía gestando hace mucho tiempo, primero en mi mente y de a poco se fueron dando las condiciones para que finalmente nos pudiéramos encontrar. Les cuento esto...
La Impermanencia en nuestra práctica
Muchas veces me encuentro observando la belleza de la impermanencia que surge en la práctica. El ritmo del cuerpo y la mente que se van modificando instante a instante con la observación de la respiración. Al principio de mis prácticas muchas veces me enojaba porque...
Retiro de yoga en Arenas Verdes
Te invitamos a compartir tres días desde el viernes 28 de abril a las 19 hs hasta el lunes 1 de mayo a las 14hs. con prácticas de Yoga, meditación y diferentes actividades que te conecten con tu escencia. Lo haremos en un lugar hermoso: Arenas Verdes, cerca de...
Viaje grupal a India enero 2018!
Nuestro viaje a India nace como un sueño para compartir con amigos del corazón, porque estoy segura que cada uno de los que se sume a esta bella propuesta está destinado a reencontrarse no solo con la vivencia en sí misma de viajar sino con la magia que se produce...
Un cumpleaños muy especial
Acá les dejo unas fotos de nuestra clase en la Parroquia Cristo Obrero en la Villa 31. Quiero agradecer a todos los que me ayudaron a comprar los mats para este espacio, a Juan Pablo Restrepo Trafur que sostiene la práctica y a cada uno de los que hoy me recibieron.Un...
Jornada de Yoga en Parque La Reja 2016
Nuestra Jornada de Yoga en Parque de Estudio y Reflexión La Reja, una tarde llena de prácticas para expandirnos, risas, siesta, estudio, riquísima comida compartida, Unión a pleno 💜🕉💜 Disfruten las imágenes, pronto se viene una Jornada para...
Festival de Yoga Gratis 2016
Disfruten este video que muestra el amor y la conexión entre todos. Somos Uno 💜. Gracias a Luis Beltrán por las fotos y la edición y a Antonio Agui por el video aéreo!
Porqué practicamos Yoga?
Hola a todos! La diversidad de razones por las que llegamos a practicar yoga pueden parecer infinitas, pero en los años que llevo acompañando y compartiendo mi práctica me dí cuenta que lo que nos acerca a este camino es la posibilidad de reencontrarnos con lo...
Encuentro de meditación con mantras
6 años de yoga en la Plaza Monte Castro!
Alegría, amor, entrega, sostén, comunidad, transformación, unidad. Los invitamos a ver el video que muestra 6 años de yoga en la plaza Monte Castro (y Palermo).
Clases de verano
Los días y horarios para enero y febrero serán: lunes, miércoles y jueves a las 19:30 hs.
Taller Tatuaje Mehndi 12 de septiembre
Hola a todos!! Los invito a este nuevo encuentro de tatuaje Mehndi que realizaremos en nuestra escuela el sábado 12 de septiembre a partir de las 16.00 hs. Un taller para explorar esta tradición de la India conectando con nuestra creatividad. Los espero, son todos...
Taller de Tatuaje Menhdi (Henna)
Hola a todos!! El sábado 8 de agosto de 15 a 17 hs. los invito a compartir en nuestro espacio el taller de tatuaje Menhdi (henna), que va a estar dictando la artista hindú Micky Varma. Mehndi es un tipo de tatuaje que se realiza mediante la aplicación de henna como...
Saludo Al Sol- Meditación en movimiento
Hola Yoguinis!!! Quiero compartir con uds. mi práctica para este año: 108 saludos al sol! Empecé este mes con 9 saludos y voy a ir sumando 9 cada mes, hasta llegar a diciembre a completar el ciclo de 108 saludos. Te sumás desde tu lugar? 🙂 En ocasiones nos...
Horarios Enero 2015
Hola amigos, durante enero se dictarán clases los días lunes y miércoles 19:30hs. Durante febrero nos tomaremos vacaciones y retomaremos las clases en marzo. A fines de febrero publicaremos el cronograma completo para el año. Namasté!
Fiesta de fin de año en la Plaza!
Retiro de Primavera!
PRANA YOGA y ALMA YOGA juntos, compartiendo un fin de semana en el campo. El encuentro será el sábado 20 y domingo 21 de septiembre en una chacra en Mercedes, provincia de Buenos. Aires. Organizan: Claudia Sanchez y Cecilia Villanueva Programa: SABADO 20/9 10.00 hs...
Almohadillas oculares
Tenemos disponibles nuevas almohadillas iguales a las que usamos durante la relajación, con bellos mandalas rellenas de semillas de mijo y flores de lavanda. Sirven para descongestionar y relajar los ojos y alivar el estrés.
Clases gratis de Yoga al aire libre!
Los invitamos a la plaza Monte Castro este domingo. Traigan ropa cómoda, una colchoneta y una mantita para la relajación.
Encuentro de Meditación
El domingo 1 de junio a las 16 hs. Haremos un encuentro de meditación. Están todos invitados! Namasté.
Taller de meditación y mantras
El Sábado 26 de abril de 2014 de 16:30 a 18hs daremos un taller de meditación y mantras. Están todos invitados! Namasté.
Yoga Gratis en Plaza Monte Castro
Buen día Yoguinis!!! El domingo 30 de marzo nos reunimos en la Plaza Monte Castro para compartir una clase de Hatha yoga y meditación en contacto con la naturaleza. Nos encontramos a las 11.00 hs. en la esquina de Gualeguaychú y Miranda. Traigan colchoneta o manta,...
Vacaciones 2014
Hola a todos!!! Muy Feliz comienzo amigos!!! Durante los meses de enero y febrero Pranayoga se toma vacaciones. Recuerden meditar a diario y realizar varias series del saludo al sol para mantenerse conectados. A mediados de febrero vamos a publicar los nuevos horarios...
Leer más«No te distraigas, no te distraigas.
Pon en guardia tu presencia.
En el camino de la distracción, Mara te tiende una emboscada.
Mara es la mente que se aferra al apego y al rechazo.
Así que mira la esencia de esta magia libre de fijación dualista.
Ten la vivencia de que mente es la pureza primordial sin artificio.
Buda no está en otro lado,
Mira tu propia cara.
No hay otra cosa que buscar, descansa en tu propio lugar.»Tsokny Rinpoche
No te distraigas
Hola amigos, les dejo esta hermosa poesía para que mediten en sus palabras. "No te distraigas, no te distraigas. Pon en guardia tu presencia. En el camino de la distracción, Mara te tiende una emboscada. Mara es la mente que se aferra al apego y al rechazo. Así que...
Encuentro de meditación con mantras
El sábado 5 de octubre de 16:30 a 18hs, nos encontraremos para meditar cantando mantras. Estan invitados! Namasté.
Mantras: El sonido como transformación
Hola a todos!! Mantra es una palabra de origen sánscrito que esta formada por los términos man, que significa mente y tra que tiene el sentido de liberación y también de instrumento, por eso el mantra es un instrumento que nos permite aquietar la mente haciendo que...
Festival de Yoga gratis en Palermo
El pasado domingo 1 de septiembre organizamos junto con Cecilia Villanueva y otros profes, un encuentro gratuito de Yoga en Palermo. Fue una maravillosa tarde llena de gente linda con ganas de compartir y disfrutar del yoga. Amor a flor de piel! Durante la tarde se...
Próximo sábado: Taller de mandalas
El próximo sábado 24/8 de 17 a 19 hs, realizaremos un taller de Mandalas. Están todos invitados! Es necesario confirmar la asistencia por correo electrónico.
Taller de respiración consciente
Hola a todos!!! Los invito al Taller de respiración consciente donde aprenderemos técnicas sencillas de pranayama para el manejo del estrés. Son todos bienvenidos, Namasté 🙂
Una fresca tarde de yoga en la plaza Monte Castro
Acá van algunas fotos del último evento de Yoga Gratis en en la plaza Monte Castro, gracias Adriana, Irina, Natalia y Luis (foto) por venir! [gallery link="file" columns="4"...
Encuentro Yoga Dinámico y Nidra
Hola a todos!! Los invito a este nuevo encuentro para expandir la conciencia y transitar juntos el camino del autoconocimiento. Son todos bienvenidos. Om Shanti!!!
Ashtanga yoga- Los 8 pasos hacia la iluminación
Hola gente linda! El ashtanga yoga es un sistema de 8 pasos que nos conduce a la iluminación. A través de este sistema nos encaminamos hacia nuestro crecimiento espiritual, la purificación y en última instancia la experiencia del SER. Los ocho pasos son: YAMAS: son...
Taller de Respiración Consciente
Hola amigos, los invito al taller de Respiración Consciente (Pranayama) que daré el sábado 20 de abril.
Cuando la tristeza te invada- Poema
Hola gente linda!!! Les dejo este poema para reflexionar. "Recházala. La tristeza es una forma del temor, y tú eres valiente. Ten el valor, pues, de ser alegre. La tristeza se adueña de los débiles. Tú eres fuerte, te has sobrepuesto a mil obstáculos, has vencido y...
Cómo avanzar en las asanas
Hola gente linda!! Quería compartir mi experiencia en esto de avanzar en el asana a partir de varias preguntas que surgen en mis clases. Mejorar un asana es un trabajo gradual, que se da a lo largo del tiempo a través de la interiorización y la conexión con nuestro...
Himno a la Madre Divina
Escuché este himno por primera vez durante una clase de mi profesor Agustín Aguerreberry y me emocionó sentir la dulzura del abrazo de la Madre. ¿Qué sienten Uds. al escucharlo?
Una ley muy antigua.
El odio no cesa con el odio. El odio cesa con el amor. Buda
Yoga Nidra- Sueño Conciente
El yoga nidra es una técnica de meditación que se utiliza para entrar en un estado de profunda relajación física, emocional y mental. Mediante esta práctica entramos progresivamente en el estado de interiorización- -Pratyahara- gracias a la relajación conciente de...
Tu práctica y el presente.
Uno de los beneficios más importantes de la práctica del yoga es que establece tu mente en el presente permitiendo que la energía que te sustenta fluya libre a través de todos tus cuerpos (mental, físico y espiritual) Por eso cada vez que te entregues a tu práctica...
Horarios de clases regulares 2013
Hola a todos!!!! Estamos retomando las clases regulares de Hatha Yoga a partir del martes 5 de marzo. Horarios Martes: 18 hs. Hatha Tradicional y 19.30 hs. Hatha Dinámico Jueves: 18 hs. Hatha Tradicional y 19.30 hs. Hatha Dinámico Las clases tienen una duración de...
Vacaciones 2013
Hola gente linda!! Les cuento que pranayoga se toma un descanso durante el mes de enero. Durante el mes de febrero vamos a publicar los horarios de las clases regulares para este año 2013 y el cronograma de las prácticas en la plaza Monte Castro. Descansen y nos vemos...
Yo Soy Tú
Hola a todos!! Los invito a ver este hermoso video que es pura sabiduría. Que lo disfruten y que este nuevo año que está por comenzar los encuentre en compañía de la gente que aman!!! Namasté 🙂
Nuevos horarios
Hola gente linda!! Les dejo los nuevos horarios de las clases vigentes a partir de este mes: Lunes: 19 a 20.15 hs. Martes: 18 a 19.15 hs. Jueves: 19.30 a 20.45 hs. Les recuerdo que las clases se dan en mi domicilio (Gualeguaychú y Miranda) en la zona de Monte...
Clase gratuita de yoga plaza Monte Castro- Nueva fecha 11 de agosto
Hola gente linda! Por las condiciones climáticas de esta semana (plaza inundada) pasamos el encuentro de yoga para el próximo sábado 11 de agosto. Recuerden traer manta o colchoneta y ropa cómoda para la práctica. Vamos a hacer una clase donde vamos a conectar nuestro...
Clase de Hatha Yoga Gratis en la Plaza Monte Castro
Hola a todos!!!!
El sábado 4 de agosto vamos a estar compartiendo una clase de yoga abierta y gratuita para todas las edades, donde juntos vamos a trabajar el cuerpo, la mente y el espíritu.
Nos encontramos alrededor de las 15.15 hs para comenzar a las 15.30 hs.
Comienzo de clases 2012
Hola a todos!! Les cuento que estamos comenzando las clases en un nuevo espacio. Por eso los invito a conocerlo participando de una clase abierta el miércoles 28 de marzo a las 20.00 hs. en Llavallol 2238 depto. 1 (Villa del Parque). Vamos a experimentar en esta...
Enciendo mi corazón de amor
Hola a todos!!! Comparto estas palabras con cada uno de ustedes: Enciendo mi corazón de amor y vibro en el espacio sin tiempo donde me creaste libre y luminosa. Y en los momentos de dolor intenso descubro que el sostén de todo lo que existe viene a mí para...
Una pequeña reflexión
En el silencio me entrego a la maravilla de SER. En el silencio reconozco que todos somos UNO. En el silencio me encuentro PRESENTE. SILENCIO, el más maravilloso de los sonidos.
Ejercicio de respiración en el ahora
Hola a todos!! En el transcurrir de la vida fuí entendiendo, muy de a poco, las enseñanzas de los maestros espirituales que nos animan a vivir en el presente. Como cualquier persona muchas veces mi mente se fuga a los recuerdos del pasado o ensueña el futuro, y en...
Taller El Péndulo- Meditación con Cuencos de Cuarzo
Hola a todos!!! Este sábado 11 de Junio están invitados al encuentro que dictará la Licenciada Susana Spina sobre el uso del péndulo como elemento armonizador. El taller tiene un costo de $50 y tiene una duración de 2 hs. comenzando puntualmente a las 15.00 hs. A...
Palabras para el alma
Quería compartir con Uds. estas palabras para reflexionar del maestro espiritual Deepak Chopra. Que iluminen su día y su corazón! El Poema eres TÚ "Escucha la sabiduría de tu cuerpo, que se expresa por señales de comodidad e incomodidad. Cuando elijas cierta conducta,...
Saludo al Sol Suryanamaskar
Hola a todos!!! En la práctica del yoga es muy importante el trabajo sobre la columna vertebral que constituye el eje central de nuestro cuerpo. Durante una clase de yoga se trabajan en forma integral todos los movimientos de la columna para mantenerla flexible y...
Miradas
En el interior de mi alma encuentro todas la verdades que me pertenecen desde siempre y entonces reconozco la eternidad de mi ser verdadero. Y cuando me conecto con ellas vislumbro que nada ni nadie puede detener mi vuelo, y me dejo llevar a esos espacios luminosos,...
Horarios de las clases
Hola a todos!!! Les paso los nuevos horarios de las clases para este año. Lunes 19.30hs.- Jueves 19.00 hs. Les recuerdo que también pueden tomar clases particulares. A practicar y conectarnos con nuestro ser interior. Los espero, Namasté!!!!
Nuevo encuentro de reflexión y meditación
Quería invitarlos al nuevo encuentro a realizar el próximo jueves 24.03.11 donde intercambiaremos sobre "cómo resolver los miedos ocultos y saber la verdad de lo que siento". Vamos a trabajar también aprendiendo algunas posturas relajantes y sanadoras de yoga, ...
Meditación con Cuencos de Cuarzo-Luz
Hola a todos!!! Este viernes 18 de marzo de 2011 a las 19 hs. vamos a compartir un encuentro donde meditaremos acompañados con el sonido sanador de los Cuencos de Cuarzo-Luz, que dirigirá la Licenciada en Psicología Transpersonal Susana Spina. Los cuencos de cuarzo...
La respiración y la relajación.
Hola a todos!!! Volviendo de las vacaciones vamos a hablar de la respiración y la forma de relajarnos para que el año nos encuentre lo más distendidos que podamos. Todos experimentamos de acuerdo a nuestros estados de ánimo alteraciones en la respiración, por...
Yoga al aire libre-Meditación en la sílaba sagrada OM
Hola a todos!!! La clase que habíamos organizado para el sábado 11 de diciembre, tuvimos que suspenderla por lluvia. Les cuento que nos vamos a encontrar nuevamente para compartir una clase conectados con la naturaleza, a partir de marzo, ya que muchos en estos meses...
Clase abierta y gratuita de yoga-Plaza Monte Castro
Hola a todos!!! El sábado 11 de diciembre vamos a estar compartiendo una clase de yoga al aire libre en la Plaza Monte Castro. (Gualeguaychú y Miranda) Es una clase abierta y gratuita para todas las edades, donde juntos vamos a trabajar el cuerpo, la mente y el...
Palabras para el alma
Infinitas verdades surgen en mi corazón y a cada paso que doy mutan, se entrelazan con las verdades de otros seres. Pero acaso no existe una sola verdad, pregunta mi corazón? y al instante la respuesta aflora y resuena en cada partícula de mi cuerpo. Solo las verdades...
El Trabajo Interior
Hola a todos! Quería compartir con ustedes algunas de las cosas que me estuvieron pasando en estos días. En este trabajo cotidiano de mirar hacia adentro, fui descubriendo la cantidad de resistencias que me habitan. En ese transitar hacia lo profundo voy quedando...
Palabras para el alma – Mahatma Gandhi
Hola a todos!!! Les dejo estas palabras de Mahatma Gandhi que cuando las leo me vuelven a mi centro. En la cotideaneidad de la vida a veces olvido que el verdadero sentido de nuestra existencia es reconocer que todos somos Uno, sin distinción, sin separación. A...
Trikonasana- Postura del triángulo
Para realizar este asana vamos a separar las piernas más de un ancho de caderas. Contraemos el abdomen, el coxis va hacia abajo. Elevamos los brazos a la altura de los hombros. Inhalamos en esta posición y al exhalar flexionamos el tronco en forma lateral hacia el...
Lecturas para el alma
Cuando tu calma me envuelve todo se hace luz y resplandece. En el aquí y el ahora te encuentro transmutando cada partícula de mi cuerpo, alma y mente. Tu melodía impregna mi corazón y la dulzura me invade y me traspasa alejando la oscuridad. Siento tu presencia a cada...
Prana- La energía universal
Vamos a hablar del prana. Es una palabra sánscrita derivada de pra y de la raíz verbal an y se refiere a la “fuerza vital” que fluye a través del cuerpo y lo trasciende. En la tradición hindú prana es el principio universal de la fuerza generadora del universo. Es...
Meditación- Un viaje hacia nuestro interior
Hola a todos!!! Meditación es una palabra que tiene un significado especial para mí. Es la puerta de entrada a mi ser infinito, ese que reconozco en el silencio que se produce cuando logro aquietar mis pensamientos. Aprendí que el proceso de la meditación se basa ...
Respiración Yóguica o Completa
La respiración profunda es el pilar de la práctica del yoga. Al aprender a respirar correctamente obtenemos una mejor calidad de vida con la oxigenación que se da a nivel celular, además de disminuir las tensiones y el estrés. Con esta respiración vamos a trabajar...
Postura de Relajación- Savasana
Este asana se utiliza en general al finalizar las clases de yoga para inducir al cuerpo a una relajación profunda. Además se utiliza entre posturas para registrar en nuestro cuerpo los beneficios de cada ejercicio mientras descansamos. Para tomar la postura debemos...
Yoga Espiritual
Muchas personas me preguntan qué es el Yoga Espiritual. Y entonces les cuento que el yoga no es solo una manera de mantener el cuerpo flexible, sano y fuerte. A través de mi pràctica continua fui descubriendo que se iba produciendo un cambio sutil en mi manera de...
Frases para el alma
Hola!!! Quería compartir estas palabras con ustedes que surgieron desde lo más profundo de mi alma. Cuando la dulzura del amor de Dios me envuelve me enciendo y la luz se derrama a través de mis palabras, gestos, miradas. Y entonces entiendo una vez más que puedo...
Namasté
Hola a todos!!! Quería compartir el significado del gesto Namasté. Este es un gesto muy antiguo, parte de la cultura india y se utiliza esencialmente a modo de saludo. Para realizar este gesto se colocan las palmas unidas frente al pecho (chakra del corazón) con las...
Postura del niño- Balasana
Esta es un asana de relajación que podemos utilizar para eliminar las tensiones que se van acumulando durante el día. Sentados sobre los talones inhalamos elevando los brazos como si quisiéramos tocar el cielo con las manos. Al exhalar dejamos caer los brazos a los...
Postura fácil para meditar- Sukhasana
En yoga existen varias posturas recomendadas para la práctica de la meditación, entre ellas encontramos la postura fácil o Sukhasana, ideal para cuando comenzamos a recorrer el maravilloso camino del autoconocimiento. Para tomar la postura nos sentamos con las...
La Felicidad
Aprendí a lo largo de los años que estar o sentirse feliz no depende del entorno sino solamente de como elegimos encarar las experiencias que nos presenta la vida. Esa sensación de plenitud que se experimenta en esos momentos va llenando nuestro corazón, nuestro...
Respiración energizante – ejercicio
Hola a todos!!! Les acerco un ejercicio respiratorio muy fácil que nos ayuda a disipar el cansancio, nos permite movilizar la energía estancada por las tensiones aquietando la mente y energizando nuestro cuerpo. Respiración energizante Este ejercicio es ideal para los...
Oración de Santa Teresa
Mientras cursaba el profesorado de yoga, una de las profesoras nos enseñó la oración de Santa Teresa de Jesús y quería compartirla porque es muy especial para mí. Cuando hay mucho ruido en mi interior la canto o la recito con la certeza de que la paz va a instalarse...
¡Y empezamos con las clases!
A pesar de que estaba nublado compartimos la experiencia de una clase de yoga en la plaza. Les cuento que disfrutamos mucho del encuentro, movimos el cuerpo y movilizamos nuestra energía espiritual. Al cierre de la clase recitamos todos juntos el mantra OM uniendo...
¡Yoga en la plaza!
El próximo sábado 17.4.2010 a las 10:30 de la mañana daremos la primer clase de Yoga en la Plaza Monte Castro, están todos invitados. Par ver dónde queda pueden visitar la sección "dónde estamos". Nos reunimos 10.20 para comenzar 10.30. No se olviden de traer ropa...
Mantra Gayatry – Invocación a la Luz Divina
Quería compartir con ustedes este Mantra interpretado por Deva Premal, más abajo hay más información sobre él. El famoso Mantra Gayatry es una invocación a la Luz Divina. Como no menciona a ningún Dios en particular, es adecuado para ser usado por cualquier persona de...