Blog2017-04-04T10:27:40-03:00

BLOG DE PRANA YOGA

Retiro de Hata Yoga junto al mar – noviembre 2017

Te invitamos a compartir tres días desde el viernes 17 de noviembre a las 19 hs hasta el lunes 20 a las 14hs. con prácticas de Yoga, meditación y diferentes actividades que te conecten con tu esencia. Lo haremos en un lugar hermoso: Arenas Verdes, cerca de Necochea en la costa atlántica de Buenos Aires.  (más…)

“Sthira Sukham Asanam” Firmeza y Confort en nuestras vidas

A menudo muchos alumnos preguntan sobre los elementos esenciales para una buena práctica.

Obvio que lo primero que surge es hablar de una muy buena respiración, presencia activa al momento de practicar, una mente quieta y atenta, entre otras.

Esta semana, en la charla previa a la práctica, compartimos un muy bello Sutra que está íntimamente relacionado con esto, “Sthira Sukham Asanam”.

Sthira se refiere a permanecer firme y estable durante la ejecución del asana y Sukha se refiere a lograr un espacio abierto y confortable. (más…)

Yoga y deporte

En estos días surgió una charla bien interesante en la sala sobre los beneficios que aporta el yoga en deportes de alto rendimiento.

Muchos señalaban que la plasticidad que otorga el yoga en cuerpo, mente y espíritu se hace palpable sobre todo en la edad de retiro de estos deportistas.

Me puse a pensar en mi propia experiencia, no como deportista de alto rendimiento, jaja, pero sí en como la práctica fue modificando mi cuerpo, en principio volviéndolo más ligero, más resistente a las enfermedades, más flexible, en general podría decir más joven en todos los sentidos. Y como todo esto se fue trasladando a mi forma de pensar y actuar en el mundo. (más…)

El poder de la intención

Muchas veces se nos olvida el poder de la intención, ese espacio donde la mente crea y el corazón lo vuelve realidad.

Así nació la idea de viajar a India. Mi primer viaje surgió como consecuencia de un accidente en la ruta que me llevó a plantearme como estaba orientando mi vida. En esos momentos tendía a postergar mis sueños, siempre pensando que tenía que llegar un momento más propicio.

Pero Dios, en su infinita bondad, me hizo mirar que podía llevarme en cualquier momento de la vida y así en un par de meses organicé viaje y partí a India, un lugar que representaba yoga en todo su esplendor, o por lo menos eso es lo que creía. (más…)

Escuchar a tu corazón

En este camino de autoconocimiento que nos propone la práctica del yoga a menudo surge la pregunta ¿cómo reconozco si estoy transitando en el camino correcto?

Los maestros nos dan una respuesta sencilla: escuchar al corazón.

Nos aconsejan escuchar lo que surge en nuestro corazón, ese espacio tibio y quieto donde podemos encontrar todas las respuestas.

A menudo es un poco complicada de llevar a cabo por nuestra identificación, casi permanente, con los pensamientos. (más…)

Cantar como forma de establecernos en la presencia es una de mis formas favoritas de meditación

Hace muchos años, cuando empecé a transitar este camino de autoconocimiento, descubrí el Bakhti yoga o yoga de la devoción.

La particularidad de esta forma de meditación es la entrega absoluta al objeto amado o de contemplación que puede presentarse en diferentes formas: la divinidad, la naturaleza, el alma cósmica, etc.

Lo que más me gusta es encontrar esa puerta que se abre cuando canto que me lleva directamente al amor incondicional, la siento como una tibieza que nace desde el corazón y sale a través del sonido y se va entrelazando con todo lo que toca. (más…)