PROFESORADO DE YOGA EN HATHA Y VINYASA

La diversidad de razones por las que llegamos a practicar yoga pueden parecer infinitas, pero en los años que llevo acompañando y compartiendo mi práctica me di cuenta que lo que nos acerca a este camino es la posibilidad de reencontrarnos con lo profundo, la divinidad que hay en cada uno de nosotros.

Este profesorado está pensado para que puedas transitar y transmitir las enseñanzas del yoga desde una visión íntegra entre el cuerpo, la mente y el espíritu.

Fecha de inicio: 3 de Mayo de 2023

(Se recomienda tener aunque sea 6 meses de práctica de yoga.)

Finalizado este profesorado, el alumno/a estará capacitado para dar clases de yoga.

TEMARIO

¿Qué es el yoga?

Origen y significado.
Ramas del Yoga
Ashtanga Yoga: Camino al samadhi

Filosofía

Historia y filosofía del yoga
Origen del hinduismo:
Los seis sistemas filosóficos indios: samkya, vedanta, Gñana, Vaisesika, Yoga, Mimamsa
Textos sagrados: Baghavad Ghita, Gheranda Samhita, Yoga Sutras Patanjali

Pranayamas

Tipos de respiración y cómo aplicarlos en la práctica
La importancia del prana en la práctica

Teoría y práctica de asanas

Definición, Tipos de posturas, beneficios
Condiciones para realizarlas correctamente
Surya Namaskar: tradicional y variantes
Bandhas: llaves energéticas
Mudras: gestos y actitudes psíquicas
Yogaterapia

Anatomía energética

Nadis: Canales energéticos
Chakras: Centros energéticos
Koshas: Envolturas del cuerpo sutil

Armado de clases

Familias de asanas
Posturas y contraposturas
Secuencias de planificación
Ajustes verbales y manuales
Ética del profesor de yoga

Anatomía y biomecánica

Composición y alineación de la columna vertebral
Articulaciones
Biomecánica aplicado al yoga

Naad yoga, yoga del sonido

Simbología del Om
Mantras
Cantos grupales; kirtan

Raja Yoga: Prácticas de meditación

Yoga Nidra: sueño consciente
Teoría y Prácticas
Antar Mouna: silencio interior
Trataka: concentración visual
Ajapa japa: meditación con mantras

Iniciación al ayurveda

Identificación de los tres doshas
Purificaciones: nauhli, jala nethi, trataka

Modalidad de cursada

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Días y horarios

Los encuentros serán todos los:

– Lunes de 18.30hrs a 19.45hrs

– Miércoles de 18.30 a 21hrs.

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DÓNDE

Nos encontramos de forma presencial en la sala ubicada en Villa Crespo (con posibilidad de cursar online). El último miércoles de cada mes, la cursada será online para todes.

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