Para una mejor práctica de yoga recomendamos:

 

  • Llegar 10 minutos antes de que comience la clase para ir conectando el cuerpo y la mente con el silencio interno.
  • Una vez comenzada la clase no se permite el ingreso para no perturbar la práctica de los compañeros.
  • Concurrir con ropa cómoda que permita respirar sin dificultad y moverse con libertad.
  • En lo posible, traer su propia colchoneta o manta.
  • Evitamos comer 2 0 3 hs. antes de la clase.
  • Durante la clase respiramos siempre por la nariz y respetamos los límites de nuestro cuerpo.
  • Practicamos descalzos sin medias para una mejor movilidad.
  • Al finalizar la clase permanecemos en silencio conectados con la energía obtenida durante la relajación.