A menudo muchos alumnos preguntan sobre los elementos esenciales para una buena práctica. Obvio que lo primero que surge es hablar de una muy buena respiración, presencia activa al momento de practicar, una mente quieta y atenta, entre otras. Esta semana, en la charla previa a la práctica, compartimos un muy bello Sutra que está [...]
En este tiempo donde la práctica de yoga está más vigente que nunca muchas veces escuchamos que hacer yoga transforma nuestras vidas. Me detuve un momento a mirar bien que nos iba pasando a todos los que practicamos yoga y descubrí que lo primero que surgía en cada uno era valentía, porque convengamos que hay que [...]
Muchas veces me encuentro observando la belleza de la impermanencia que surge en la práctica. El ritmo del cuerpo y la mente que se van modificando instante a instante con la observación de la respiración. Al principio de mis prácticas muchas veces me enojaba porque creía que mi evolución tenía que ser siempre hacia adelante, [...]
Hola Yoguinis!!! Quiero compartir con uds. mi práctica para este año: 108 saludos al sol! Empecé este mes con 9 saludos y voy a ir sumando 9 cada mes, hasta llegar a diciembre a completar el ciclo de 108 saludos. Te sumás desde tu lugar? 🙂 En ocasiones nos encontraremos para trabajar juntos en Plaza Monte [...]
Buen día Yoguinis!!! El domingo 30 de marzo nos reunimos en la Plaza Monte Castro para compartir una clase de Hatha yoga y meditación en contacto con la naturaleza. Nos encontramos a las 11.00 hs. en la esquina de Gualeguaychú y Miranda. Traigan colchoneta o manta, ropa cómoda y muchas ganas de practicar y conectarse. [...]
El pasado domingo 1 de septiembre organizamos junto con Cecilia Villanueva y otros profes, un encuentro gratuito de Yoga en Palermo. Fue una maravillosa tarde llena de gente linda con ganas de compartir y disfrutar del yoga. Amor a flor de piel! Durante la tarde se dictaron clases de Hatha Yoga, Pranayama, masaje Thai, Yoga [...]
Hola a todos!! Los invito a este nuevo encuentro para expandir la conciencia y transitar juntos el camino del autoconocimiento. Son todos bienvenidos. Om Shanti!!!
Hola gente linda!! Quería compartir mi experiencia en esto de avanzar en el asana a partir de varias preguntas que surgen en mis clases. Mejorar un asana es un trabajo gradual, que se da a lo largo del tiempo a través de la interiorización y la conexión con nuestro cuerpo templo. Lo importante es reconocer [...]
Hola a todos!!! En la práctica del yoga es muy importante el trabajo sobre la columna vertebral que constituye el eje central de nuestro cuerpo. Durante una clase de yoga se trabajan en forma integral todos los movimientos de la columna para mantenerla flexible y alineada. Lo más importante es realizar los ejercicios centrando la [...]
Quería invitarlos al nuevo encuentro a realizar el próximo jueves 24.03.11 donde intercambiaremos sobre "cómo resolver los miedos ocultos y saber la verdad de lo que siento". Vamos a trabajar también aprendiendo algunas posturas relajantes y sanadoras de yoga, además de compartir técnicas energéticas de liberación. Cerraremos la jornada con una Ceremonia de Bienestar acompañada [...]
