Hola gente linda!
El ashtanga yoga es un sistema de 8 pasos que nos conduce a la iluminación.
A través de este sistema nos encaminamos hacia nuestro crecimiento espiritual, la purificación y en última instancia la experiencia del SER.
Los ocho pasos son:
YAMAS: son cinco preceptos morales destinados a remover la naturaleza inferior: Ahimsa (no violencia), Satya (veracidad), Asteya (no robar), Brahmacharya (moderación), Aparigraha (no codiciar).
NIYAMAS: son cinco normas de control indivual: Saucha (pureza interior y exterior), Santosha (contentamiento), Tapas (austeridad), Swadhyaya (estudio de los textos sagrados), Ishwara Pranidhana (tomar conciencia de la presencia divina).
ASANAS: posturas.
PRANAYAMA: regulación y control de la energía del prana a través de la respiración.
PRATIAHARA: interiorización de los sentidos.
DHARANA: concentración.
DHIANA: meditación.
SHAMADI: estado de Supraconciencia. Se experimenta la no dualidad. Realización del Ser.
Yoga es un camino hacia la autorealización por eso a practicar con disciplina y mucho amor.
Namasté!!