por Claudia Sánchez | May 31, 2013 | Ejercicios, Meditación, Posturas, Talleres
Hola a todos!! Los invito a este nuevo encuentro para expandir la conciencia y transitar juntos el camino del autoconocimiento. Son todos bienvenidos. Om Shanti!!!
por Claudia Sánchez | Mar 18, 2013 | Ejercicios, Noticias, Posturas, Respiración
Hola gente linda!! Quería compartir mi experiencia en esto de avanzar en el asana a partir de varias preguntas que surgen en mis clases. Mejorar un asana es un trabajo gradual, que se da a lo largo del tiempo a través de la interiorización y la conexión con nuestro...
por Claudia Sánchez | Jun 2, 2011 | Ejercicios, Posturas, Respiración
Hola a todos!!! En la práctica del yoga es muy importante el trabajo sobre la columna vertebral que constituye el eje central de nuestro cuerpo. Durante una clase de yoga se trabajan en forma integral todos los movimientos de la columna para mantenerla flexible y...
por Claudia Sánchez | Mar 22, 2011 | Meditación, Noticias, Posturas
Quería invitarlos al nuevo encuentro a realizar el próximo jueves 24.03.11 donde intercambiaremos sobre «cómo resolver los miedos ocultos y saber la verdad de lo que siento». Vamos a trabajar también aprendiendo algunas posturas relajantes y sanadoras de yoga, ...
por Claudia Sánchez | Ago 29, 2010 | Ejercicios, Posturas, Respiración
Para realizar este asana vamos a separar las piernas más de un ancho de caderas. Contraemos el abdomen, el coxis va hacia abajo. Elevamos los brazos a la altura de los hombros. Inhalamos en esta posición y al exhalar flexionamos el tronco en forma lateral hacia el...
por Claudia Sánchez | Jun 22, 2010 | Ejercicios, Posturas
Este asana se utiliza en general al finalizar las clases de yoga para inducir al cuerpo a una relajación profunda. Además se utiliza entre posturas para registrar en nuestro cuerpo los beneficios de cada ejercicio mientras descansamos. Para tomar la postura debemos...